Как избежать рака молочной железы? 6 советов как минимизировать риски


Процент заболевших раком груди женщин с каждым годом увеличивается. Женщин заболевших именно тяжелой стадией увеличивается в квадрате ежегодно. Связано это прежде всего с неосведомлённостью населения. Многие в курсе, что такое заболевание возможно, но регулярную диагностику проводят лишь единицы. В данной статье разберем как минимизировать свои риски и не стать пациентов онкологических центров.

1.Главный враг рака молочной железы — физическая активность.

В современном мире много тенденций, которые не сказываются положительно на организме. Под физической активностью понимается не посещение тренажерного зала и поднятие тяжелых весов, а пешие прогулки, бег трусцой, не экстремальный туризм, плавание, йога, гимнастика и танцы. Все это придаёт тонус мышцам, в том числе и грудной. Занятия же на открытом солнце могут негативно сказаться на здоровье. Например, пляжный футбол, где многие предпочитают играть практически раздетыми. Загар топлесс также входит в список негативных факторов. Занятия на свежем воздухе хорошо сказываются на организме, только если вы не живёте рядом с заводами и большим количеством выхлопных газов. Экологически чистая среда — лучший союзник здоровью.

Физическая активность может стать хорошим союзником с борьбой против рака молочной железы

2.Кормление грудью.

Как женщинам без современной медицины в древние времена удавалось избегать таких заболеваний? Связано это с тем, что она полностью выполняла свою материнскую функцию. Раньше кормление грудью ребенка до возраста 2-3 лет считалось нормой. Женщина берегла молоко и не спешила зарабатывать деньги, отдавая всю себя ребенку. Обычно на одном малыше дело не заканчивалось и следовало грудное вскармливание следующего ребенка. В настоящее же время женщины быстрее стремятся выйти на работу, отдать ребенка в детский сад или бабушкам. Если грудное вскармливание длится хотя бы пол года, это уже хороший показатель. В большинстве своём нынешние малыши употребляют смеси с рождения. Над этим фактором следует задуматься, если не хочешь заработать рак груди.

грудное вскармливание положительно сказывается на профилактику рака молочной железы

3.Постоянное обследование.

Многие женщины могли бы избежать заболевания, если бы  вовремя проходили обследования. Это довольно печальный факт. «Никто не знает мою грудь лучше чем я. Если с ней что-то пойдет не так, я то уж точно замечу» — говорят девушки, отнекиваясь от врачей. Не обманывайте себя. Профессиональные врачи, обследовав вашу грудь, могут выявить опухи на начальных стадиях, тогда как вы просто их не почувствуете. Как часто необходимо проходить обследования? Чем чаще, тем лучше.Стандартная рекомендация проходить проверку каждые 6 месяцев. На обследование врача-маммолога можно записаться здесь  https://ru.smartclinic.kiev.ua/ways/adults/mammologiya/ 

Обследование на рак груди

4.Наследственные факторы.

По статистике, если в вашем роду есть женщины переболевшие данным заболевание, риск возникновения у вас увеличивается на 50 %. Научно доказано , что возникновение опухолей в груди, способно передаваться по наследству. Узнайте, не болел ли кто из ваших кровных родственников. Если такое имело место быть, узнайте в каком возрасте это случилось. Таким образом вы сможете минимизировать возможные риски.

5.Правильное питание.

Опять же, здесь мы имеем в виду правильное питание с медицинской точки зрения, а не современного общества. Постоянные изнуряющие диеты, вегетарианство, фаст-фуд, алкоголь, никотин — всё это приятели рака груди. Такие факторы не несут в себе ничего полезного. Как показывает прогноз, девушки имеющий стабильно нормальный вес, питание, наполненное необходимыми витамина, фруктами и овощами болеют меньше. Возможно, в 20 лет неправильное питание кажется чем-то безобидным, но это не так. Иммунная система человека — фактор, складывающийся годами. Он может дать знать о себе уже в 35 лет.

6.Не нервничайте.

Как юмор продлевает жизнь, так и постоянные стрессы её сокращают. Девушкам свойственно принимать всё близко к сердцу, особенно в юном возрасте. Всё это отражается на физическом здоровье. Чаще давайте себе отдохнуть эмоционально и помните, что эта жизнь одна и в старости проживать её лучше с улыбкой и благодарностью, а не с раком молочной железы.

Относитесь к жизни проще, тем самым вы минимизируете риски заболевания раком молочной железы


С уважением, Елена Минакова – практикующий акушер-гинеколог.



Оценка автору


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *